اگر شما هم به فکر انجام جراحی بینی هستید یا جراحی بینی انجام داده اید ، طبیعیست که نگران مراقبت ها و باید و نباید های بعد از جراحی باشید. شاید در نگاه اول چندان مهم و اثرگذار نباشد ولی تغذیه بعد از جراحی بینی اهمیت بالایی دارد چرا که به طور مستقیم بر روند بهبود و ریکاوری شما اثر خواهد داشت و می تواند مدت زمان آن را کم یا زیاد کند. شاید فکر کنید یک دستور غذایی ساده کافیست تا بدانید چه غذایی بخورید و از چه خوراکی هایی دوری کنید ؛ اما در عمل کمی پیچیده تر از این حرفاست. در این مطلب قصد داریم تا یک روند و برنامه غذایی کامل که به تائید بهترین جراح زیبایی بینی در اصفهان ، دکتر مینا نجارزاده رسیده و به طور کامل به شما میگوید که چه خوراکی هایی را بخورید و از چه مواد غذایی بپرهیزید را در اختیارتان قرار دهیم. پس تا انتهای مطلب را مطالعه کنید تا اطلاعات کافی در این زمینه به دست آورید.
بعد از عمل بینی چی بخوریم؟
بنا به گفته بهترین جراح بینی در اصفهان ، تغذیه مناسب بعد از جراحی راینوپلاستی می تواند روند بهبودی شما را تسریع کرده و میزان عوارض احتمالی که ممکن است با آن ها درگیر شوید را تا حد زیادی کاهش دهد. در واقع تغذیه بعد از جراحی ، بخش مهمی از مراقبت های بعد از عمل بینی است چرا که بعد از هر عمل جراحی ، بدن با مشکلات گوارشی و هضم غذا مواجه است به همین دلیل خوردن غذاهایی که مناسب با شرایط بدن باشد ، اهمیت بالایی دارد.
- غذاهای آبکی ، سبک و نرم:
به منظور کمک به سیستم گوارشی و اینکه خوردن غذاهای سفت و ترد بسیار خطرناک است ، خوردن غذاهای سبک و آبکی بسیار توصیه می شود.
- مواد خوراکی با فیبر بالا:
مصرف غذاهایی که فیبر بالایی دارند را به هیچ وجه از یاد نبرید ؛ این مواد غذایی نه تنها هضم راحتی دارند ، بلکه از یبوست هم جلوگیری میکنند :
- غلاتی مثل : ماکارانی ، برنج قهوه ای ، گندم کامل ، نان و پف فیل
- میوه های تازه خصوصا : سیب ، پرتغال ، گلابی و توت فرنگی
- سبزیجات تازه : هویج و سیب زمینی پخته شده ،نخود فرنگی آب پز شده ، کلم بروکلی یا اسفناج پخته شده .
- خوراکی های ضد التهاب:
از جمله مهم ترین تغییراتی که می توانید بعد از جراحی بینی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید ، استفاده از مواد غذایی ضد التهاب است. از نظر دکتر مینا نجارزاده مصرف این خوراکی ها خصوصا آن هایی که دارای چربی اشباع نشده هستند ، مثل: آواکادو ، زیتون ، قارچ ، کلم بروکلی ، گوجه ، چای سبز ، شکلات تلخ ، توت فرنگی ، انگور و… بسیار به شما توصیه می شود.
خوراکی هایی که به ترمیم زخم کمک می کنند از جمله دیگر مواد غذایی هستند که مصرف آن ها نباید فراموش شود چرا که سرعت ترمیم زخم ها را تا حد قابل توجهی بالا می برند: موادی که سرشار از پروتئین (گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، ماست)، ویتامین C (مرکبات ، آب پرتغال ) ، ویتامین A (هویج ، پرتغال ، گیاهانی که برگ تیره سبز دارند: (اسفاج) و زینک هستند.
- خوراکی های ضد استرس
اگرچه دوران بعد از جراحی را عموما با درد و ناراحتی به ذهن می آوریم ، اما به گفته دکتر نجارزاده ، بسیاری از مراجعان ایشان در اصفهان ، در کنار درد و ناراحتی هایی که متحمل می شود ، استرس زیاد هم تجربه می کنند که می تواند عوارض بسیار ناخوشایندی به همراه بیاورد. خوردن مغزیجات ، شکلات تلخ ، چای سبز و بابونه در این خصوص پیشنهاد می شود.
استفاده از میوه و سبزیجات تازه ، تا به اینجا چندین مرتبه تکرار شده که به دلیل اهمیت بالا و تاثیرگذاری آن است.میوه ها و سبزیجات تازه ، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی اند که برای تغذیه بدن بعد از جراحی بینی مفید می باشند: آناناس
آب:
هیدراته بمانید و به اندازه کافی آب بنوشید.
از چه مواد غذایی باید دوری کنید؟
تا این مرحله ، در مورد خوراکی و موادغذایی ای که بهتر بود در برنامه غذایی خود داشته باشید و بهترین و بیشترین نتیجه را بعد از جراحی بینی برای بدن به همراه دارند، را معرفی کردیم . در اینجا می خواهیم مطالب و خوراکی هایی که به گفته دکتر نجار زاده بهترین جراح بینی اصفهان نباید بعد از جراحی بینی به سراغ آن ها بروید را باهم بررسی کنیم
- غذاهای سفت و ترد:
شاید فکر کنید بساری از غذاهایی که بالاتر نام برده شده ، اکثرا سفت ، ترد و یا جویدنی هستند ، اما فراموش نکنید که راز اصلی پختن و بعد مصرف کردن آنهاست.
- غذاهای تند و اسیدی:
خوردن غذاهای تند فواید زیادی از جمله کاهش تورم دارد اما در 24 ساعت اولیه بعد از عمل ممکن است باعث حالت تهوع ، عطسه یا سرفه شوند ، پس حداقل تا یک هفته بعد از راینو پلاستی از آن بپرهیزید. به علاوه ، این خوراکی ها می توانند اثر منفی بر روند بهبود و هضم داشته باشند.
- غذاهای کنسروی و از پیش ماده شده:
یکی از بهترین راه ها برای کمک به بدن برای بهبود در دوره ریکاوری ، منع استفاده از غذاهای آماده و کنسرویست.
غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد ، مناسب شما نیستند.
- الکل:
خوردن الکل یا هر نوع نوشیدنی الکلی را فراموش کنید. نوشیدنی های الکلی فرایند بهبود را کند کرده و تورم را تشدید می کنند به همین دلیل تا زمانی که ورم صورت و بینی تان کاملا برطرف نشده ، الکل ننوشید.
- نوشیدنی های کافئین دار:
خوردن کافئین هم می تواند روند بهبود را کاهش دهد و به همین دلیل بهتر است از آن دوری کنید. این مواد می توانند موجب خونریزی و یا خشکی بینی و تشدید درد شما شوند.
- غذاهای پر سدیم:
اگر شما هم مثل بسیاری از افراد فقط به دنبال نمک هستید تا به غذای خود اضافه کنید باید بدانید که نمک ، موجب شدیدتر شدن ورم بینی و صورت می شود.
سعی کنید از مصرف لبنیات تا هفته اول خودداری کنید. مصرف لبنیاتی مثل شیر در برخی بیماران احتمال اخلاط و جمع شدن خون را بالا می برد.
در دو هفته ابتدایی بعد از جراحی بینی ، خوردن غذاهای سرخ شده ، چرب و روغنی را فراموش کنید.
جدول زمانی و تغذیه بعد از جراحی بینی:
24 ساعت اولیه بعد از جراحی در اصفهان :
وخیم ترین و حادترین دوره ریکاوری شما 24 ساعت اولیه بعد از جراحیست. به همین دلیل تغذیه بعد از جراحی بینی شما در این بازه ، بسیار حایز اهمیت است؛ چرا که ممکن است عوارض بدی به همراه داشته باشند پس دستورات و برنامه غذایی که توسط دکتر نجارزاده به شما داده می شود را با دقت دنبال کنید.
از غذاهای میکس شده ، نرم و مخلوط شده استفاده کنید تا دچار حالت تهوع نشوید. از زمانی که اثرات بیهوشی به طور کامل از بدن شما خارج شد می توانید کم کم ، رژیم و تغذیه خود را متنوع تر کنید.
هفته اول بعد از راینوپلاستی در اصفهان :
برای هفته اول ، فقط غذاهایی که راحت جویده می شوند ، بخورید: سیب زمینی پخته شده ، تخم مرغ هم زده.
در این زمان خوردن مایعات و آب را فراموش نکنید. می توانید از میوه هایی که منابع خوبی از آب دارند :توت فرنگی یا هندوانه استفاده کنید.
هفته دوم بعد از جراحی بینی:
در هفته دوم ریکاوری ، اکثر افراد می توانند به رژیم و خورد و خوراک قبلی خود بازگردند. البته فراموش نکنید که بدن افراد متفاوت بوده و نمیتوان انتظار یک بازخورد و واکنش را از همه داشت ، به این ترتیب ، ممکن است شما جزو افرادی باشید که تا هفته دوم مجبور به استفاده از غذاهای نرم و بلند شده باشید و یا به حدی بهبود یافته باشید که به خوردن غذاهای معمولی و روزانه مشغول شوید.
اگر باید و نباید های این لیست شما را گیج کرده ، نگران نباشید و بدانید که تمام این دغده های صرفا برای چند هفته بوده و به زودی به روند طبیعی و روتین خود برمی گردید.تمام این مراقبت ها برای کوتاه کردن دوره ریکاوری و بهبود هرچه زودتر است. هرچه به موارد منع غذایی خود بی توجه تر باشید ، ریکاوری شما طولانی تر و هرچه به رژیم خود پایبندتر باشید ، درمان شما سریع تر تکمیل خواهد شد.
